Niedosyt magnezu dieta starogard

Jesteś osłabiony i masz problem z koncentracją? Brakuje Ci magnezu!

O tym, jak ważne są wszystkie witaminy a przy tym minerały wie chyba każdy z nas. Niektóre pierwiastki potrzebne są nam w dosłownie minimalnych ilościach, a inne powinniśmy dostarczać naszemu układowi w dosyć dużych dawkach na co dzień. Skutki deficytów mogą być bowiem dosłownie katastrofalne w skutkach. Niewielu ludzi jednak zdaje sobie sprawę z tego, iż razem z pożywieniem nie zawsze dostarczamy wszystkie niezbędne składniki, a niejednokrotnie są one także w takiej formie, która nie zawsze jest łatwo przyswajana przez organizm. Dlatego też wszelkie ubytki trzeba dostarczać na bieżąco. Ubytek magnezu dieta jest w stanie niesłychanie prędko zniwelować, ponieważ możemy go wyszukać w takich produktach, jak awokado, czekolada, banany, pestki dyni a przy tym kasza gryczana. To najlepsze jego źródła, ale znajduje się on też w innych produktach. Niedosyt magnezu jest niezmiernie szybko widoczny, dlatego że czujemy się wtedy przytłumieni, wyczerpani, mamy problemy z koncentracją i pamięcią. W dużym stopniu bardziej jesteśmy podatni na różnego rodzaju infekcje, wielokrotnie boli nas głowa, czujemy nudności, nudności, a nawet dręczą nam skurcze mięśni.


Możliwość komentowania jest wyłączona.